《养胃这样做不胃酸不胃胀不胃痛》PDF 下载

今天看的是一些养胃食谱，并做了笔记。希望能够给到想养胃的朋友一些参考。这本书里面还有很多有用的养胃知识。目录拍给大家看了。
小米小米黄豆粥，小米面发糕
山药花生山药粥，胡萝卜山药粥，山药糯米豆浆，蜜汁山药，山药莲子羹，山药排骨汤
红薯红薯芝麻糊，姜汁红薯条
土豆土豆苹果粥，土豆炖牛肉
南瓜南瓜馒头，红枣蒸南瓜。
香菇香菇鸡肉粥，香菇拌豆腐丝，香菇炖鸡，《养胃这样做不胃酸不胃胀不胃痛》PDF 下载 ePub 下载，香菇闷豆腐，干闷香菇，香菇茭白汤。
猴头菇猴头菇炖排骨，猴头菇煲鸡汤，
卷心菜木耳卷心菜，卷心菜柠檬汁，
菠菜菠菜鸡丁粥，菠菜山药汤，（避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃，因为其含有大量草酸，草酸与钙质结合容易形成结实，还会影响钙的吸收）
番茄番茄豆腐羹，番茄胡萝卜汁，
胡萝卜粉蒸胡萝卜丝，胡萝卜炖鸡块
白萝卜羊肉萝卜粥，蜜蒸白萝卜，花生仁拌萝卜
虾皮萝卜丝，白萝卜炖牛肉
生姜生姜红糖茶，生姜红枣粥，
山楂银耳山楂粥，菠菜山楂粥，苦瓜山楂卷，山楂烧豆腐，核桃山楂饮，山楂藕片汤
香焦（不宜空腹吃），香焦牛奶汁，香焦煎饼
苹果生食通便，煮熟止泻，苹果山楂粥，椰汁苹果羹
木瓜凉拌木瓜，木瓜银耳羹，西瓜木瓜汁，木瓜鲜果沙拉，木瓜排骨米饭，木瓜炖带鱼
猪肚猪肚粥，莲子猪肚汤，
鲢鱼清蒸鲢鱼，鲢鱼豆腐汤，
鲫鱼海带闷鲫鱼，黄芪鲫鱼汤
牛奶鸡蛋牛奶粥，红豆牛奶汤
还有一些不宜吃的食谱，具体可以细节可以去书里看看。

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