《对于自己,你还是个陌生人》PDF 下载

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  • 更新时间: 2024-01-14
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《对于自己,你还是个陌生人》担心真实的自己不被他人喜欢,其实是最大的误区,在穿透层层表象后,人们最喜欢的还是真实,这种喜欢不是因为你多优秀,而是因为你是你。那些担心不被他人喜欢的时刻,其实折射的是我们还不够喜欢自己,没有从内心真正接纳自我。超赞同书中的这段话!!以前的我就是这种人,总是担心不被他人喜欢,所以会自卑,会刻意迎合,甚至连穿衣搭配形象管理也是,生怕会被别人在背后讨论,结果可想而知,活的很累很累!后来我彻底摆烂,不再过分去想他人的看法,才慢慢从这个怪圈中走出来。直到看这本《对于自己,你还是个陌生人》我才明白原来这种现象叫做冒充者综合征!这是一本能带我们深入了解自我和认识自我的心理入门书,内容理智、清醒!剖析了很多我们一直以来的错误认知,一语道破我们明知不好却又无法改变的坏习惯,从一些小事上让我们看清自己的人格特征,并指正我们要好好改变。️比如,生活常常觉得我不配;看到同龄人过的好会特别嫉妒;事情还未开始做就已经怂了,害怕遇到挫折;以生气来代替无能为力的时刻;面对糟糕的感情不敢说分手也不会修复感情;一直陷在童年创伤中无法自拔;不会处理社交焦虑、冷暴力、讨好型人格全书一共8章:习惯成瘾、关系痴缠、情绪内耗、假我觉醒、击碎假我、真我重塑、内心秩序新构、掌控真我的新人生。每一章又仔仔细细分了很多点。一边看一边结合当下的生活深入思考,会让人看清假我,找到真我!说到真我,我们总是在背后讨论他人的优缺点,却很少思考自己的优缺点是什么?实际上,我们才是最了解我们自己的人,可苦恼的是大部分时候我们都活在心理舒适区,用惯常的行为生活、做事、交际,很少面对真实的自己。这本书旨在帮助我们认清真实的自己~认清自己好的一面和不好的一面。就像我上面说的冒充者综合征一样,如果不面对真实的自己,何来看清自己苦苦纠结、生活不顺的真实原因呢?尤其是生活处处不顺心的情况下,内耗焦虑严重情况下,我们更需要冥想去读书来看清自己的心,唯有这样才能把自己从水火不容的处境中拯救出来。
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