《对于自己，你还是个陌生人》PDF 下载

《对于自己，你还是个陌生人》担心真实的自己不被他人喜欢，其实是最大的误区，在穿透层层表象后，人们最喜欢的还是真实，这种喜欢不是因为你多优秀，而是因为你是你。那些担心不被他人喜欢的时刻，其实折射的是我们还不够喜欢自己，没有从内心真正接纳自我。超赞同书中的这段话！！以前的我就是这种人，总是担心不被他人喜欢，所以会自卑，会刻意迎合，甚至连穿衣搭配形象管理也是，生怕会被别人在背后讨论，结果可想而知，活的很累很累！后来我彻底摆烂，不再过分去想他人的看法，才慢慢从这个怪圈中走出来。直到看这本《对于自己，你还是个陌生人》我才明白原来这种现象叫做冒充者综合征！这是一本能带我们深入了解自我和认识自我的心理入门书，内容理智、清醒！剖析了很多我们一直以来的错误认知，一语道破我们明知不好却又无法改变的坏习惯，从一些小事上让我们看清自己的人格特征，并指正我们要好好改变。️比如，生活常常觉得我不配；看到同龄人过的好会特别嫉妒；事情还未开始做就已经怂了，害怕遇到挫折；以生气来代替无能为力的时刻；面对糟糕的感情不敢说分手也不会修复感情；一直陷在童年创伤中无法自拔；不会处理社交焦虑、冷暴力、讨好型人格全书一共8章：习惯成瘾、关系痴缠、情绪内耗、假我觉醒、击碎假我、真我重塑、内心秩序新构、掌控真我的新人生。每一章又仔仔细细分了很多点。一边看一边结合当下的生活深入思考，会让人看清假我，找到真我！说到真我，我们总是在背后讨论他人的优缺点，却很少思考自己的优缺点是什么？实际上，我们才是最了解我们自己的人，可苦恼的是大部分时候我们都活在心理舒适区，用惯常的行为生活、做事、交际，很少面对真实的自己。这本书旨在帮助我们认清真实的自己～认清自己好的一面和不好的一面。就像我上面说的冒充者综合征一样，如果不面对真实的自己，何来看清自己苦苦纠结、生活不顺的真实原因呢？尤其是生活处处不顺心的情况下，内耗焦虑严重情况下，我们更需要冥想去读书来看清自己的心，唯有这样才能把自己从水火不容的处境中拯救出来。

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