《通透：告别精神内耗》PDF 下载
- 更新时间: 2024-04-22
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资源信息 / Information
月夜生凉 著
精神内耗指什么？就是内心有两个小人在打架。一般内心敏感，又经常自我焦虑的人精神内耗会比较严重，典型的现象就是：想争取一些东西又觉得自己不配得到、想去做某件事又各种担心做不好、一边期望得到某些人的认同，一边又害怕辜负他们的期望
这种情况就是精神内耗，特别磨人，常常令人心力憔悴，疲惫不堪。这本《通透：告别精神内耗》就是一本专门应对精神内耗的实用书籍！
从7大维度帮我们摆脱想太多、玻璃心、强迫症、自责等等自我内耗，有表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力等等，可以重塑内心的正能量，进一步提升我们敢作敢当的行动力，解决日常生活中80%的人际关系、职场、自我成长的问题。
高级的人生状态，是做这个外圆内方的人；
拖延和逃避，只会让你越来越玻璃心；
学会自我取悦与自我关怀；
珍惜那些为你提供情绪价值的普通朋友；
如何避免假性亲密关系；
趁着年轻，请停止无效努力；
一篇篇通俗易懂的小文章，《通透：告别精神内耗》PDF 下载 ePub 下载，很抚慰人心，边读边悟，好像就把一切问题都想通了，那些现实的小故事和温柔真诚的文字，像春风拂面一样把内心常常打架的两个小人合二为一，教我们接纳真实的自己，肯定自己，平衡看待自己，不执念于结果，尽情去做自己想做的事和想追求的事。
想要提升内在价值，重点是培养你的兴趣。你对什么感兴趣，你的内在自然就会呈现什么样的特质。什么东西能让你感兴趣，什么东西就能让你掌握住你的内心。一个人提升内在价值的表现就是不断拥有好奇心，又不断满足好奇心的过程。
精神内耗指什么？就是内心有两个小人在打架。一般内心敏感，又经常自我焦虑的人精神内耗会比较严重，典型的现象就是：想争取一些东西又觉得自己不配得到、想去做某件事又各种担心做不好、一边期望得到某些人的认同，一边又害怕辜负他们的期望
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