《允许自己做自己》PDF 下载

最近看到一篇报道，长期的负面情绪可能会引发200多种疾病，尤其是愤怒、焦躁不安，是衰老和健康的决定因素，可以说，任何养生在坏情绪面前都不值一提！！
这些年关于疗愈自己，我读了很多书，有畅销的，也有小众的，有评分高的，也有骂声一片的，有些满页枯燥乏味的理论知识，《允许自己做自己》PDF 下载 ePub 下载，有些名言名句堆砌出一篇篇鸡汤
这本《允许自己做自己》是我今年读过最有用的一本工具书，教会了我太多，阅读的过程中感觉自己的心慢慢的疗愈和修正，心里前所未有的蓄满了力量。
这是一本写给所有人的自救手册，摆脱精神内耗的最好良方！！
如何缓解焦虑和精神内耗？
高敏感和内向的人如何活得自洽？
如何摆脱原生家庭的影响？
如何正确地摆脱拖延症？
生活中有哪些思维陷阱？
讨好型人格如何自救？
书里每一页都是关于如何稳定情绪、改善性格的方法，教会我在面对痛苦、焦虑、恐惧、抑郁时，如何做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里那些坎儿。
去按下暂停键
暂停目前混沌的状态，把身心修养好，把时间腾出来，彻彻底底地来一次断舍离，扔掉一切不需要的东西，包括心里面。
去学习和思考
一本好书从不辜负与他们潜心交流的人。去阅读，尤其是读一些经典书，看那些伟大的先贤、睿智的人的人生抉择，在书里跟他们平等地交流。
关于原生家庭
不管我们曾经遭遇过什么，在剪断脐带，与母体分离的那一瞬间，我们的人生便已经开始了。生命是属于我们自己的，独一无二的体验，我们读过的书、受到的教育，都会让我们的认知边界被拓展。
️我们要学会允许自己做自己。
在二三十岁时，感到迷茫是正常的，我们或许会做出各种错误的决策，比如工作的挑选、伴侣的选择、投资的计划、人生方向的判断等
但人都是用大量的时间迷茫，而在短短的几个瞬间长大的，时间能渡的，都是愿意自渡的人，愿大家读这本好书

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